Gruppträning (vuxna)
I våra grupper möter Du likasinnade, glada och förväntansfulla deltagare som liksom Du
kommer att jobba med Stabilitet, Styrka, Uthållighet och Rörlighet. Faktorer som är grundläggande för att behålla en god Rörelseförmåga med en bra Balans och Koordination. Med på köpet följer en God Hållning, förbättrad Reaktionsförmåga och Kroppsmedvetenhet.
En härlig form av träning som sätter fart på hela kroppen till glad och inspirerande musik. Passar alla tjejer och killar, herrar och damer.
Våra ledare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet, som ständigt byggs på med inspirationskurser och påbyggnadsutbildningar för att få nya tips och idéer till roliga gympapass.
Vi förenar nytta med nöje!
Lätt/ Medelgympa
För dig som vill ha ett lite lugnare pass eller inte har tränat på ett tag.
Kondition som varvas med stryke- och rörlighetsträning. Passar alla åldrar.
Dansinspirerad Medelgympa
På onsdagens Dansinspirerande gympa jobbar vi med Funktionell träning.
Här hittar du mycket Rörelseglädje, Stabilitet och Styrka som ger ork att klara av de aktiviteter du ägnar dig åt i din vardag - en smidig kropp är en förutsättning för ett aktivt liv!
Dansgympa är en skonsam träning, bromsar hjärnans åldrande, är en bra minnesträning och
förbättrar balanssinnet! Och JA - man ska kunna Böja på knäna och Vicka på höfterna!
Medelgympa
En genomkörare för hela kroppen. Kondition, funktionell styrka, balans och rörlighetsträning ingår. Passar alla åldrar.
Anmälan sker vid första träningstillfället!
Vill du veta mer ring
Ammi Granberg, mobilnr: 070-7381180
eller maila
vanersborgsgf@gmail.com
Våra avgifter:
Schema HT 2024 start vecka 37
Måndag
Gymmixhallen kl.19.00-20-00 Lätt/Medelgympa Ledare Ammi
Onsdag
Gymmixhallen kl.9.30-10.30 Dansinspirerad Medelgympa OBS!!! STARTAR VECKA 38
Ledare Gull-Britt
Onsjöskolan kl.19.00-20.00 Medelgympa Ledare Ammi
Fredag
Gymmixhallen kl.18.00-19.00 Lätt/Medelgympa Ledare Ammi
HJÄRTLIGT VÄLKOMNA ATT GYMPA MED OSS!
