SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Gruppträning


Våran målsättning är att kunna ge alla en bra och meningsfull träning i friskvårdande syfte oavsett grundförutsättningarna.


Gruppträning (vuxna)
I våra grupper möter Du likasinnade, glada och förväntansfulla deltagare som liksom Du
kommer att jobba med Stabilitet, Styrka, Uthållighet och Rörlighet. Faktorer som är grundläggande för att  behålla en god Rörelseförmåga med en bra Balans och Koordination. Med på köpet följer en God Hållning, förbättrad Reaktionsförmåga och Kroppsmedvetenhet. 
En härlig form av träning som sätter fart på hela kroppen till glad och inspirerande musik. Passar alla tjejer och killar, herrar och damer. 
 
Våra ledare är utbildade av Svenska Gymnastikförbundet, som ständigt byggs på med inspirationskurser och påbyggnadsutbildningar för att få nya tips och idéer till roliga
gympass. Vi förenar nytta med nöje! 

Lätt/ medelgympa
För dig som vill ha ett lite lugnare pass eller inte har tränat på ett tag.
Kondition som varvas med stryke- och rörlighetsträning. Passar alla åldrar.

Dansinspirerad lättgympa
På onsdagens Dansinspirerande gympa jobbar vi med Funktionell träning.
Här hittar du mycket Rörelseglädje, Stabilitet och Styrka som ger ork att klara av de aktiviteter du ägnar dig åt i din vardag - en smidig kropp är en förutsättning för ett aktivt liv!
Dansgympa är en skonsam träning, bromsar hjärnans åldrande, är en bra minnesträning och
förbättrar balanssinnet! Och JA - man ska kunna Böja på knäna och Vicka på höfterna!

Medelgympa
En genomkörare för hela kroppen. Kondition, funktionell styrka, balans och rörlighetsträning ingår.

Anmälan sker vid första träningstillfället!
Vill du veta mer ring Ammi Granberg, tel nr: 0521-13091

eller maila vanersborgsgf@gmail.com
 
Våra avgifter:
Träningskort 600 kr/termin och medlemskort 150kr/år.
För denna avgift kan du träna på alla våra gympa pass under veckan.
 
Schema HT 2021
 
Måndag                                          
 
Norra Skolan kl.18.30-19.30  Lättgympa ledare Ewa 
 
Gymmixhallen kl.19.00-20-00 Lätt/Medelgympa ledare Ammi 
 
Tisdag
 
Gymmixhallen loftet kl.18.00-19.15 Yoga  ledare Maria   START VECKA 39
OBS! Begränsat antal platser max 10st
 
Onsdag
Gymmixhallen kl.9.30-10.30 (OBS! NY TID) Dansinspirerad Lättgympa ledare Gull-Britt
 
 
Onsjöskolan kl.19.00-20.00 Medelgympa ledare Ammi 
 
Fredag
Gymmixhallen kl.18.00-19.00  Lätt/Medelgympa ledare Ammi
 
 
HT 2021 startar vecka 37

VÄLKOMNA ATT GYMPA MED OSS!

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Vänersborgs GF, 24/10 18:16 
Vänersborgs GF, 17/09 10:12 
Vänersborgs GF, 15/08 11:03 
Vänersborgs GF, 14/06 19:09 
Vänersborgs GF, 10/01 20:03 
Vänersborgs GF, 14/12 10:20